근육 스트레칭을했다. 

폼롤러 운동기구로 몸풀기했다  종아리  꼬리뼈 허리 목 배 팔뀸치 무릅을  스트레칭을했다

스트레칭 하고

밴드로 스레칭하고

밴드와 매트 와 폼롤러 를 정리하고 

복습 을했다  미나  전화받어  이효리  10minutes  마라탕 후루  임영웅 Home 복습 하고

오늘은 터보 김종국 가수님에  사랑스럽워 배우고 했다

너무재미있었다 선생님 항상 댄스를 알려주시고 감사합니다

다음에도 건강한운동 댄스 배우고싶다